반응형 분류 전체보기35 성인 ADHD에게 가장 힘든 방청소 하는 꿀팁 1. 어지른 기억은 없지만 늘 방이 뭔가 산만하다. 진짜 결백하다. 어지른 기억이 존재하지 않는다. 나는 자취를 하기 때문에 어지를 사람은 나밖에 없다. 물론 집에 귀여운 햄스터가 같이 살지만, 걔가 케이지를 열고 나와서 어지를 리는 없지 않은가... 그렇기 때문에 내가 원인이자 결과다. 그래서 이번에 결심했다. 방을 구조화하고 그 구조를 유지하기로 말이다. 내가 정리하면서 중점을 둔 내용들을 써보겠다. 아 근데 일단, 청소를 어떻게 하는지부터 정리해 보자. 2. ADHD의 방청소 하는 법 1. 방에 구간을 나눈다. 원룸이어도 나눠야 한다. 왜 나누냐고 물어보면 사실 ADHD의 전문가들의 책을 읽어보면 쉽게 알 수 있다. ADHD는 의식적으로 무언가를 하기 힘들기 때문에 삶을 생산적으로 습관화해야 한다... 2023. 10. 31. 이상심리란 무엇인가? 이상심리학에 대해 알아보자 1. 먼저 '심리'라는 단어 혹시 제대로 이해하고 계시나요? 심리[학](心理 마음 심, 다스릴 리): 생물체의 의식 현상과 행동을 연구하는 학문. 예전에는 형이상학 안에 포함하여 생각하였으나 오늘날에는 실험 과학의 경향을 띠고 있다. 발달 심리학ㆍ변질 심리학 따위의 여러 갈래로 나누며, 군사ㆍ산업ㆍ교육 따위의 실생활에 널리 응용한다. 세상 모든 곳이 심리학이다. 이렇게 느낄 정도로 저는 심리학을 자주 접하고 있습니다.(여러분들도 매일 소비자 심리를 바탕으로 작성된 마케팅 광고를 여러 번 접하시지 않나요...?) 여러분들은 심리의 기본적인 개념에 대해 알고 계셨나요? 심리는 한자 뜻 그대로 생물체의 의식 현상 즉 마음을 그리고 그 마음으로 비롯된 행동을 연구하는 학문입니다. 심리학에는 다양한 종류가 있는데.. 2023. 10. 11. 게으르다는 죄책감 아주 오랫동안 내가 느껴온 사랑의 무게 나는 오래전부터 부모님의 사랑은 공짜지만 공짜가 아닌 것처럼 느껴왔다. 이성으로는 그냥 주시는 사랑이라는 걸 아는데, 감정으로는 전혀 그렇게 인지하는 게 불가능한 것만 같다. 본능은 이 사랑을 받아서는 안될 것 같다고 느끼고 있는 거 같기도 하다. 아니 사실 솔직히 말하자면 부담스럽다. 그리고 무겁다. 사랑을 사랑으로 온전히 받아들이기를 내 자존감이 거부하고 있다. 이건 아주 오래전부터 느껴왔던 것이다. 우리 부모님은 나를 정말 사랑해 주신다. 근데 그게 늘, 아니 내가 인지하기 시작한 초등학교 시절부터 내 평생을 괴롭히고 있기도 하다. 아주 잔잔하게 나를 괴롭힌다. 뭔가 돌려줘야만 할 것 같다. 이 사랑이 나라는 존재에게 너무 과분해서 먹어서 소화되지 않고 자꾸 .. 2023. 10. 3. 성인 ADHD를 진단 받으면 위로가 된다고? 1. 나는 전혀 위로받지 못했다. 사실 처음은 분노였다는 게 더 맞다. 나는 효율성과 성장강박에 절여져서 성장했다. 사실 한국에서 자라면 다들 그렇게 되지 않을까? 미라클 모닝을 다들 부지런하고 대단한 성취를 이루는 사람들의 습관이라고 생각하고, 좋은 대학, 좋은 직장을 자신의 간판이라고 여기는 사회에서 이런 강박 하나 없는 게 더 이상하다고 느낀다. 특히나 나는 이런 강박이 더 심했다. 뭐랄까 효율성이 없는 삶을 살면 내가 쓸모 없어지는 느낌이었다. 그렇다 보니 나는 내가 처음 ADHD를 정확하게 진단받았을 때 느낀 첫 감정은 분노였다. 하필 내가 왜 뇌에 문제가 있어서 효율성이 별로인 삶을 살아야 하는가에 대한 것이었다. 심지어 나는 26살에 이 성인 ADHD를 진단받으면서 26년을 손해 봤다는 느낌.. 2023. 9. 23. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 반응형
