반응형 행복호르몬1 왜 운동을 하면 정신건강에 좋을까? 1. 유산소 운동을 통해 활성도가 높아지는 세로토닌과 도파민 우리가 우울증을 느끼는 원인은 세로토닌, 노르에피네프린, 도파민 등의 신경전달물질에 결핍이라는 가설이 있는데요. 이 신경전달물질 중 세로토닌과 도파민등은 유산소운동을 통해 활성도를 높일 수 있습니다. 먼저 세로토닌은 인체에서 만들어지는 화학물질로 신호를 전달하는 일종의 신경전달물질역할을 하는 것인데요. 트립토판에 의해서 합성되는 물질이라고 합니다. 사실 정의보다 중요한 건 역할이죠. 정서적 안정성을 담당하는 물질인데요. 세로토닌 결핍으로 인해 나타나는 증상들은 조급함, 스트레스, 우울증과 같은 부정적인 감정을 유발하는 것을 알 수 있습니다. 근데 신기한 건 주로 위장에서 형성된다는 점이에요. 위장관을 제외한 혈소판, 뇌, 중추신경계에서도 볼 수.. 2023. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
